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お客様の声

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お客様
40代 女性 主婦
入会の目的

テレワークにより活動量が低下したことで体重が増加、年齢による基礎代謝低下からくる下半身太りを解消したい。

トレーナーの計画

下半身の硬さからくる可動域の制限が怪我のリスクや、消費エネルギーの低下を招いていたので、柔軟性を高めるストレッチ&エクササイズを処方しました。
メインターゲットを下半身と体幹に絞り少しでも活動量を増やしていく計画を立てました。

トレーニング内容

柔軟ストレッチ&エクササイズ
体幹トレーニング
反重力トレッドミル(AL-G)

運動頻度
週3回
担当トレーナーからのコメント

ほぼ休むことなく3か月間トレーニングを続けられました。規則正しく内観されたので疲労の管理もやりやすかったです。
不快な痛みなども出ることなく、目標を達成されましたことを心よりうれしく思います。
今後も3か月で培った運動習慣を切らすことなく、身体を整えていきましょう!!

お客様からのコメント

開始時に設定した目標を達成できただけでなく、筋トレの効果でボディラインが目に見えて変わっていった。
また、「きちんと食べる」を中心とした食事指導のおかげで期間中空腹を感じることは少なかった。
自己流の食事制限や有酸素運動中心のダイエットでは得られなかった結果だと思う。
ありがとうございました。

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TEL:093-663-1255 / FAX:093-663-1257

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受付時間
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早朝 6:30~

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