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マンツーマントレーニング

マンツーマントレーニング

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マンツーマントレーニング

トレーナーが個々のカラダやお客様の目的にあわせ、いちばん最適なトレーニングプログラムを作成。 シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニングなど、さまざまなニーズに1対1の個別指導で対応します。

01
PRIVATE
目的に応じてマンツーマンでトレーナーが指導します

<こんな方におすすめ>
・アスリートのパフォーマンス向上
・アスリートの怪我からのリハビリ兼トレーニング
・一般の方)一人では続かない
・一般の方)自分だけでの運動に不安(けがや故障など)

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MERIT
マンツーマン トレーニングのメリット

自分の目的に合ったトレーニングを効率的にかつ安全に行えます。
マンツーマンでのパーソナルトレーニングは、トレーナーがお客様一人ひとりの「カラダ」や「目的」に合ったトレーニングメニューを組むため、自己流で行うダイエットやトレーニングよりも短い期間でかつ高い効果を得られます。

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HABIT
正しい運動習慣が身につきます

けがや故障などを経験してなかなか運動ができないなと不安に感じている方や、自己流での運動や知識に不安をお持ちの方へ適切なトレーニングを指導します。
マンツーマン トレーニングを受けている以外の時間帯も、自分でトレーニングすることが大切となってきます。お客様が自宅でもトレーニングを行えるように指導し、正しい運動習慣を身につけるサポートをいたします。

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TRANING
トレーニング一例(1回 約60分)

トレーナーと共に、効率的なトレーニングを行います。
細かいニーズに対応した最適プログラムで身体づくりをサポート!

常にトレーナーのサポートがあるので気になる事はその場ですぐに確認ができます。
運動初心者の方や、ダイエット目的の方、スポーツ愛好家の方等がご利用になっています。

PRICE

【料金】 ¥200,000(税抜)/24回 (1回/約60分 4か月間)

コースの流れ

1.カウンセリング
トレーナーと運動の目的や目標を共有します。身体の不調等気になる点もご相談下さい。
2.身体チェック
姿勢や身体の可動域チェックと筋肉量などの身体組成を測定します。
3.プログラム作成
カウンセリングやチェックを元に、お客様オリジナルプログラムを作成します。
4.マンツーマントレーニング
プログラムに基づいて、トレーナー指導の下トレーニングしていきます。細かいフォームチェックなどマンツーマンならではのサポートでお客様の目的達成へと導きます。
5.クールダウン
トレーニング後には、疲労回復の為にストレッチなどのケアも行います。
6.フィードバック~トレーニング終了
今日の振り返りや次回の目標などを確認します。目的達成の為に、コミュニケーションを大切にしています。
Access
連絡先・地図

〒805-0071
北九州市八幡東区東田1丁目3-9

TEL:093-663-1255 / FAX:093-663-1257

・JR小倉駅より約20分
・JR八幡駅より徒歩5分

公共交通機関をご利用の方:JR八幡駅から徒歩5分
お車でお越しの方:北九州都市高速 東田ICから1分

                                       
受付時間
10:00-21:00
早朝 6:30~

早朝 6:30~

早朝 6:30~

早朝 6:30~

9:00~19:00

10:00~17:00

休館: 火曜日