FACILITY

設備紹介

設備紹介
北九州の究極のフィットネスジム
「SMART×SMART」は、
北九州でも有数の本格的なトレーニング設備を備えています。

医師だからこだわった医療に使われる高性能の機器だからこそ、膝痛他の疾病を持った方もトレーニングが可能(※医師の診察と指導があります)
運動量に比較して、高い効果が期待できます。

プロサッカー選手や国体出場選手、プロ競輪選手、全国1位の部活動など、トップレベルの選手が満足できる高性能設備をご体験ください。

設備機器紹介

健やかな人生を運動・栄養・休養の面からサポートさせていただきます。
初心者から上級者まで満足間違いなしの充実のラインナップ
あなたの健康とライフスタイルに合わせた体作りができます。
  • 01

    シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニングなど、お客様のご希望に最適なトレーニングが可能です。

  • 02

    スタッフから充実した指導を受けられ、他人の目も気にならず、トレーニングに集中できます。

  • 03

    トレーング器具などにこまめに清掃・消毒を行っており、衛生管理につとめています。

反重力トレッドミルマシン アルターG

アルターG( アルター・ジー )

空気の圧力で体重を減らす事ができる、 超ハイテクノロジーなトレッドミルです。
下半身にかかる重さを最大で体重の80%まで減らすことができます (自分の体重が20%になるということです!)。

自分の体重を軽くできるので、膝や足首等に不安を抱える リハビリ 中のスポーツ選手はもちろん、肥満 で思うように運動できない方、膝痛 などに悩む方、運動不足 の方、体力のない高齢者の方なども ジョギング や ウォーキング が楽に行えるようになります。

このアルターGのテクノロジーはNASAで開発されたものです。
プールでのウォーキングは水圧が横からかかったりして、歩きにくいです。
しかし、このアルターGでは空気圧を利用して体全体に均一な力をかけて体を軽くするので、 体は浮いているように感じますが、いつも通りの走り方や歩き方を保って運動ができます。
また、プールと違って、1%刻みに自分の好きな軽さに体重を調整できるところも アルターGの大きな特徴です。(水の中では体重の調整ができない。)
また、プールの中に入って水に濡れる、ということがないので、着替えたりシャワーを浴びたりする時間も節約できます。

あなたはこんな悩みはないですか?

●運動しろと言われたが、どんな運動をすればいいかわからない。
●「プールで歩きましょう。」と言われたけど、水の中は歩きにくい。
●水着にいちいち着替えるのが面倒くさい!
●プールから上がって、シャワーしたり、身支度に時間がかかって面倒!

そんなあなたにこのアルターGはぴったりです!

●水着などにわざわざ着替える必要はないので手軽にご利用できます。
●自分の好きな重さに体重を調整できるので、無理なく運動できます。
●自分の好きな速さで歩いたり走ったりできます。
●スパッツで腰を安定させるので、転んだりする心配がありません。

アルターGは世界中の主要な プロスポーツチームでも使用されています。
北九州 でこの アルターG が2台もあるのは スマート だけ!
ぜひご利用くださいね!

アルターGの症例別の使用例

手術後の方

手術後で体重が掛けられない状態でも、痛みのない状態で歩行訓練が可能。

肥満 改善

膝に負担を掛けずに ウォーキング や ジョギング が可能。

高齢者

筋力の低下した方でも腰周りがスパッツで固定されているので転倒の心配なく安心してウォーキングや ジョギングが可能になります。

アスリート スポーツ選手

ケガ をした箇所に負担をかけずに ジョギングやランニングができます。
早期リハビリ、早期復帰 に有効です。

フリーウエイトトレーニング

「フリー ウエイトトレーニング」とは、バーベル や ダンベル を使った 筋トレ の名称です。
これらの 筋トレ 器具を使う事で、マシントレーニング と違い、フリーな(自由な)軌道で筋トレ 動作を行う事が特徴です。
フリー ウエイトトレーニング は、自分で重りの軌道を保つため、バランスの トレーニング にもなります。
重さをコントロールする能力を養うことができるので、より高いパフォーマンスを求めるスポーツ選手に特に有効です。

より進化したSMART×SMARTのウエイト トレーニング

スマスマ では、筋トレ好きなあなたをサポートするため、北九州でも有数の充実した筋トレ器具を揃えています。
プレートやダンベルなど重りの総重量は960kg、ダンベルは 0.5kg〜20kgまでの16種類、筋トレの種目に合わせた 色々な形状のシャフトもあります。

【ケトルベル】

アメリカでは、アメフトやスケート選手などのプロスポーツ選手も使っている筋トレ器具。
重さは 4kgから32kgまで、4kg毎に 計8種類用意しております。
主に下半身の瞬発力や心肺機能をトレーニングできます。

【TRX】

使用者の体重と重力を利用して、さまざまな目的に応じた数百種類のエクササイズを行うことができる、ファンクショナルトレーニングツールです。
筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性等を向上することができます。
全身を使ったトレーニングで、筋持久力も鍛えながらコアもトレーニングすることができるので、カロリーの消費も高く、引き締まった体になることができるでしょう。

【リップトレーナー】

リップトレーナーは、2kgのバーの一端に伸び縮みするレジスタンスコードが付いているトレーニング器具です。
スポーツの動作では左右非対称の動きや、回旋系の動きが多くあり、その動きを効果的、効率的に鍛えることができます。

【ロープトレーニング】

体幹強化・心肺機能の向上、全身の協調性・持久力・瞬発力など、様々な要素を効果的にトレーニングできます。
有酸素運動の効果も高いので、脂肪燃焼も期待できます。
ロープを縦や横に振るだけですが、とても楽しくできるエクササイズです。

これだけの 筋トレ 器具があれば、きっとあなたも充実した 筋トレ をしていただけると思います!

最先端加速度トレーニング<パワープレート>

わずか15分!!の使用で1時間の運動と同じ効果があり、短時間で過激な負担をかけず、バランスの良い運動ができ、脂肪燃焼、セルライト除去、筋肉増強、骨密度増加を可能にします。
なんと、筋肉刺激による成長ホルモンの分泌量が最大で日常の4.6倍に!!
このような方に
オススメです
  • ダイエット、短期間で結果を出したい
  • 無理なく体力をつけたい
  • 女性のお悩みに・・セルライト除去効果
  • 運動が苦手・・でも!健康な生活を送りたい
  • 年齢的に負荷のかかる運動は無理だとお考えの方へ
  • 短期間で筋力アップされたいアスリートの方へ

ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの全てを1台で実現できる「最先端加速度トレーニングマシン」です。
世界のトップアスリートやセレブも愛用されていることで話題に!!

前後、左右、上下に揺れる パワープレート独自の3次元運動で、瞬時に多数の筋肉を刺激。
パワープレートは、ここスマート★スマートにてご使用可能です!

◆激しい運動なしでダイエットに最適!脂肪の燃焼されやすい体質に!!
◆年齢や体重に関係なく、女性であれば気になるセルライト除去効果
◆ストレッチや柔軟性の向上に効果※1)
◆ロコモティブシンドローム対策で骨密度増加!※2).6倍に!!

筋力トレーニング マシン

運動初心者でもマシントレーニングは動作の軌道が安定しやすく初めての方でも安全に体を鍛えることができます。
1台で何百通りもの種目ができるケーブルマシンもあり、バランスの良い身体づくりを実現します。

以下の筋トレマシンを使い、各筋肉の強化を行います。

ラットプルダウン

 広背筋のトレーニングを行います。

ケーブルマシン

 ケーブルマシンを使えば、重力に逆らって、 色々な角度に負荷をかけたトレーニングができます。

パワーラック 

スクワットやベンチプレスができるパワーラックが2台あります。

ダンベルは1kg〜20kgまでご用意しております。
スマスマでは、一般的なジムよりもマシンの種類は少ないです。

なぜかというと、スマスマではTRXなど、フリーウエイトトレーニングを中心としたメニューを会員様へご提供しているからです。

なぜフリーウエイトトレーニングを中心としたメニューなのか?
それは、フリーウエイトでは、マシンと違って、全身を上手に使って正しいフォームでトレーニングを行う必要があるからです。

正しいフォームで行うには、体幹も意識する必要があります。
体幹も意識して、いいフォームで行う事で、全身のトレーニングになります。

この方が、より日常生活やスポーツのパフォーマンスの動作に直結しています。
全身を使ったトレーニングを行う事で、全身の持久力や心肺機能も鍛えることができます。

しかし、正しいフォームで常にトレーニングを行う事はとても難しいです。
気づいたら自己流の間違ったフォーム、楽なフォームになってしまいます。

しかし、スマスマでは、トレーナーが常に会員様のフォームをチェックして修正致しますので、正しいフォームで効果的なトレーニングを行っていただけます。
また、フリーウエイトトレーニングは、決まった動きしかないマシンに比べて、動きのバリエーションが豊富にありますので、会員様が飽きることなく、またお一人お一人の体力に応じた最適なメニューをご提供させていただくことができます。

これもスマスマのパーソナルトレーニングだからできるメリットです。

有酸素運動マシン

スマスマには、エアロバイク、クロストレーナーなど全5種類の有酸素運動 マシンがあり、会員様の体力レベルや体の状態に応じたマシンを選択できます。
一般的に、週3回・1回30分程度の 有酸素運動 を継続して行うことで、主に以下の効果が期待できると言われています。 

◆心肺機能の向上(全身の血流が良くなります。)
◆疲れにくい体になる(持久力が上がります。)
◆除脂肪体重を落とさずに体脂肪を減少させる(脂肪が少なくなります。)
◆靭帯や腱といった結合組織が強くなる(体が強く、ケガをしにくい体になります。)
◆骨が丈夫になる

定期的な 有酸素運動 をすることで、脂肪が落ちて引き締まった体になれます!
スマスマでは、シェイプアップや、体力向上に、有酸素運動をお勧めしています。

ラジオ波 フィジオ ラジオスティム(高周波温熱機器)導入

スマスマでは、医療機器として使われる高性能なラジオ波、 フィジオ ラジオスティム(高周波温熱機器)を導入しています。

◆冷え性
◆疲れ、むくみ
◆リフトアップ
◆サイズダウン
◆肩こり
◆老化予防、予防美容

に効果があることが認められています。

高性能ラジオ波が、女性特有の悩みに高効果がある理由

自分の処理可能な範囲を超えるストレスがかかると、

◆ホルモンバランスの乱れ
◆自律神経の乱れ

から、からだに様々な不調があらわれることがあります。
スマスマが導入した、高性能ラジオ波は、からだの深部加温を行い、血流やリンパの流れを本来のベストの状態へ導きます。

ラジオ波 フィジオ ラジオスティム(高周波温熱機器)導入

ラジオ波(高周波温熱機器)の施術方法

ラジオ波を脂肪やたるみの気になる部分に照射します。
ラジオ波は皮膚や脂肪の奥深くまで届き、電子レンジのように体内の水分などを振動させて、体内にジュール熱(摩擦熱)を発生させます。
これによって表面ではなく深部からの熱源を発生し、身体全体に温度を上昇させ、心地良い「深部加温効果」をもたらし、脂肪や老廃物の排出を促進させるといわれています。

◎実際にスマスマで行われているラジオ波の施術をご紹介いたします。

なかなか痩せない二の腕の施術

ぽっこりお腹にも効果的!

ラジオ波の施術は身体を温めながらマッサージを行うことができるため、まるで温かい手でオールハンドの施術を受けている様な気持ちよさを体感していただけます。
また深部加温を行うため、3〜4時間程度身体はポカポカするので、浮腫消失、肩こり軽減など即効性のあるものや施術を継続していくことでの体質改善やダイエットなどへの効果もあります。

IN BODY

体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんではいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査です。

InBody測定とは?

体成分分析

 体の4大構成成分(体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪)の現状を表示します。

骨格筋・脂肪

 骨格筋量と体脂肪量が体重に対して適切であるかをグラフで提供します。

部位別バランス

四肢・体幹の筋肉量と体脂肪量を表示し、量だけでなく、それぞれの部位の評価も 表示します。

体重調節

体成分を考慮した適正体重と調節すべき筋肉量や体脂肪量を表示します。

メタボリックチェック

腹部脂肪量を基にウエスト周りや内臓脂肪を評価します。

体型チェック

BMIと体脂肪率により体型チェックを行います。身長と体重だけでは分からない身体の中身も考慮して評価するので、より正確な評価が可能です。

体成分変化

体重・骨格筋量・体脂肪量・フィットネススコアの今回と前回の測定結果が表示されます。

フィットネススコア

体成分の状態を分かりやすく点数化して表示します。80点を基準に筋肉量が多く、体脂肪量が標準的な状態であれば点数が上がります。

基礎代謝量

何の活動をしなくても最低限に必要なエネルギー量を意味します。

Access
連絡先・地図

〒805-0071
北九州市八幡東区東田1丁目3-9

TEL:093-663-1255 / FAX:093-663-1257

・JR小倉駅より約20分
・JR八幡駅より徒歩5分

公共交通機関をご利用の方:JR八幡駅から徒歩5分
お車でお越しの方:北九州都市高速 東田ICから1分

                                       
受付時間
10:00-21:00
早朝 6:30~

早朝 6:30~

早朝 6:30~

早朝 6:30~

9:00~19:00

10:00~17:00

休館: 火曜日