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ダイエットコース一覧

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医学的かつ効率的にダイエットが行える DNA検査やMRI検査を行います

スマスマのダイエットコースでは、DNA検査を行うことができます。DNA検査は、生まれつきの体質を把握し、効率良く、リバウンドしにくい貴方だけのダイエットの実現をお手伝いいたします。

※MRI検査については、メディカルダイエットコース（MRI検査2回付き）のコースのみ含まれております。 ※「メディカルダイエットコース」は、もともとコース内にDNA検査とMRI検査が含まれています

ドクターが、あなたに最も効果的なダイエットプランを
マネジメントする多彩なダイエットコースのご紹介！！！

ドクター、栄養士、トレーナーのタッグで、リバウンドしにくいダイエットプランをご提供してきました。スマスマのダイエットコースはドクターの所見によるダイエットプランの指導を行い、それを受けて、
ATアスレチックトレーナー4名、オリンピックの公式トレーナー等、選び抜かれたトレーナー陣がダイエット実践の伴走をするやり方で、高い評価を頂いています。

メディカルダイエットコース

医師の監修で安全かつ最高の成果を
スタンダードダイエットコース

一生モノの身体と習慣を手に入れる。
短期集中ダイエットコース

短期集中で確かな成功体験を
管理栄養士による健康促進コース

体力の維持・増進や生活習慣病の予防といった、生活習慣病予備軍の方、「未病の方」を対象とし、幅広い世代の食事の管理、また栄養教育などを行います。
マンツーマンコース

トレーナーが個々のカラダやお客様の目的にあわせ、一番最適なトレーニングプログラムを作成。さまざまなニーズに1対1の個別指導で対応します。

全ダイエットコース共通の流れ

FLOW

脳を刺激し、脂肪燃焼を促す効果のあるアロマオイルをつけます。: 高級なアロマの香りを嗅ぐことで、気分をリフレッシュし、やる気もアップできます。まずは嗅覚から、あなたの脂肪燃焼を促します。

ラジオ波をお腹周りにあてます。（15分）: 医療機器でもある高性能なラジオ波（高周波温熱機器）でウエスト周りの脂肪細胞を温めることで、燃焼させやすくします。

トレーニング開始！まずはストレッチから（約10分）: 身体を動かしながら全身をストレッチします。 ※体全身をストレッチすることで、体を温めて、柔軟性をアップ。ケガのリスクを下げ、筋肉痛を軽くします。

筋力トレーニング（計30分〜40分）: 短時間でカロリーを効率的に消費するために、全身を使ったサーキットトレーニングなどを行います。（縄跳び、反復横とび、ジャンプなど）筋力トレーニングで上半身下半身、腹筋背筋など、全身を満遍なく鍛えます。

有酸素運動（約25分）: ・有酸素運動をすることで、体力がアップします。・アルターGを使って体重を軽くすることができるので、体力に自信のない方や体重が重い方でも、安全に歩いたり、走ったりすることができます。

管理栄養士による食事指導: 毎日の食事を記録に残していただきます。それを管理栄養士がカロリー計算し、アドバイスをさせていただきます。

SMART×SMARTでは、毎日の食事を記録に残していただきます。それを管理栄養士がカロリー計算し、アドバイスをさせていただきます。

開始前にトレーナーと決めた目標値を最終測定時にクリアしたら、継続後の１ヶ月は会費無料でご利用できます!

※目標値の設定について担当トレーナーと相談の上、目標を決めていきます。コース期間や身体状況などを考慮し個別の目標値を設定致します。例）3ヶ月で-8kg／2ヶ月後に60kgを下回る／ウエスト-10cm　等々

医師監修｜安全・効果的トレーニングと無理のない食事指導

筋肉量を維持して、脂肪だけを減らす健康的な「究極のダイエット」！リバウンドしにくい、究極のダイエットプランをご提供します: ATアスレチックトレーナー４名、オリンピックの公式トレーナー可能な経験豊富なトレーナーが、医師の監修のもと、その知識と経験を結集してサポートしますので、ダイエットで失敗ばかりのあなたも、足腰に痛みがあり運動ができないあなたも、今まで運動したことがないあなたも、きっとその悩みが解決できるはずです！さらに、医療機器でもある高性能なラジオ波（高周波温熱機器）が、あなたのダイエットを後押しします！！

自宅での食事管理や運動も、ご自身のＬＩＮＥで簡単に報告・アドバイス LINEで簡単！: ・食事を撮影してスマートスマートのLINEへ送信 ※LINEだけでなく、食事をノートに記入していただく方法もあります・アップ写真から、管理栄養士が摂取カロリーを把握・今後の注意点を話し合います・食事を「撮る」ことで、食生活習慣を無意識にコントロールできます日常生活の負担にならないよう、無理なく継続できるように応援していきます！