STANDARD DIET
スタンダードダイエットコース
スタンダードダイエットコース
スタンダードダイエット
スタンダードダイエットコースにおける食事介入について
スマートスマートの管理栄養士による食事指導は、体力の維持増進や生活習慣病の予防だけでなく、 幅広い世代の食事管理や栄養教育など行っております。対象者のライフスタイルに合わせた食事指導を常に考え、 『無理のない・続けられる食生活』をモットーに指導を行います。 一人一人の目標を達成させていただくべく、 二人三脚で、何からなら変えて行けるか一緒に考えていきましょう！
こんな方におすすめ
●運動・トレーニングを行いたいのに、過体重で困難の方 ●身体を充分に動かせるよう食事で体重減少を図り、理想の身体を目指す準備をしたい方
ボデイメイクやダイエットを本格的に行う前に、身体を少し整えましょう！
体重を減少させ、なりたい身体にむけたプログラムを始動させませんか? スマートスマートの食事指導は、管理栄養士が専門的な知識と経験を活かし、日々の食生活を確認し、定期的に食べ方、選び方、組み合わせ方など無理のないアドバイスを行い、目標達成までを一緒にサポートします。
栄養管理の手順
◎ご自身のＬＩＮＥで簡単に報告・アドバイス 〈LINEで簡単！〉 ・食事を撮影してスマートスマートのＬＩＮＥに送信 ※LINEだけでなく、食事をノートに記入して頂く方法もあります。
・アップ写真から、管理栄養士が摂取カロリーを把握 ・今後の注意点を話し合います ・食事を「撮る」ことで、食生活習慣を無意識にコントロールできます。 日常生活の負担にならないよう、無理なく継続出来るように応援していきます！41歳 女性 スタンダード ダイエットコース3カ月の結果
- 体重
- 66.9kg → 61.5kg （ −5.4kg）
- 体脂肪量
- 23.0kg → 15.2kg （ −7.8kg）
- 体脂肪率
- 34.3% → 24.6% （ −9.7%）
- 筋肉量
- 23.9kg → 25.3kg （ +1.4kg）
- ウエスト
- 85cm → 75.5cm （ −9.5cm）
ダイエットコース開始時のInbodyデータ
ダイエットコース終了時のInbodyデータ
スタンダードダイエットコース
CONTENT
一生モノの身体と習慣を手に入れる！ スマートスマートが最も推奨する主力プランです。 3か月かけて「痩せる習慣」を徹底的に身に付け、リバウンドしない身体をつくります。
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- STEP.01
- １．DNA検査部症状の改善 あなたの生まれつきの体質、摂るべき食事の傾向がわかったり、ご自分の病気のリスクを理解できます。
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- STEP.02
- ２．症状に合わせたボディケアや身体の状況に応じたエクササイズにより、動かせる体を作ります。 同時に食事調査やアンダーカロリー、PFC比（タンパク質・脂質・炭水化物）のアドバイスにより、無理のない体重減少を図ります。 食事指導※別紙参照
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- STEP.03
- ３．体重減少と症状改善の進化 体重の減少や症状の改善に伴い、エクササイズの量や消費カロリーを増やし、トレーニングによる筋量アップを目指します。 さらに,栄養バランスを整える食事時間や内容のアドバイスを行い、筋量をアップさせます。
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- STEP.04
- ４．なりたい身体への変化とパフォーマンス向上 ボディメイクや行いたい趣味に合わせたパフォーマンス向上のトレーニングを提供します。 なりたい身体へと近づくためのサポートを行い、理想のパフォーマンスを実現します。
このコースは、エクササイズの量や食事内容を調整し、あなたの目標へと近づけていきます。
一緒に素晴らしい変化を実現しましょう。
■主なサービス内容
有酸素運動スペース利用フリー
DNA検査 インボディ検査
食事調査、食事指導
ラジオ波による部分的筋温上昇
【期間】3ヶ月全24回
【料金】340,000円（税込）
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