お客様インタビューVo.1:メンズボディメイク ダイエット コース 中西 政文様

お客様の声Vol.1

メンズボディ ダイエット コース(3ヶ月)で、
見事 ダイエット に成功された中西様に、インタビューさせていただきました!

今回お話を伺ったのは、メンズボディ ダイエット コースをご利用いただいた、中西政文様です。


会社役員として日々忙しくされている中での今回の ダイエット 挑戦。
インタビューでは、コースの感想やトレーニング効果についてお話をして下さいました。


痩せたい!ダイエット に挑戦してみよう!と思っている方、これから運動を始めてみようと思う方、スマスマでトレーニングしてみようかなと考えている方、必読です!


(聞き手:小原雄二、撮影:小峠剣太郎)

スマート★スマート(スマスマ)を知ったきっかけ

小原:
本日はインタビュー宜しくお願い致します。
中西様:
宜しくお願いします。
小原:
では早速ですが、スマート×スマート(以下スマスマ)を知ったきっかけを教えてください。
中西様:
当初は別のジムでトレーニングを行う予定でしたが、諸事情で行かなくなりました。
そんなある時スマスマの前を車で通って何だろう?と思い、ネットで調べてみて見学に来ました。
小原:
見学の際の印象はいかがでしたか?
中西様:
トレーナーの方と色々話してみて、しっかり勉強されているな、と思いました。 きちんと指導してくれるようだし、設備も整っている。
何よりドクター(医師)が運営しているという事で何かあったら診てくれるだろう、という安心感もありましたね。
小原:
これまでもジムに行ったり空手をされたりと運動経験のある中西様ですが、 スマスマのトレーニングはいかがでしたか?

中西様:
最初は正直舐めていました。ですがきつかったですね。
普段使っていない筋肉を使うので、慣れていなくて、そこがきつかったです。
効果はすぐには分からなかったですが、回数や重さよりも、まずはフォームをしっかり意識して、正しく動かす事をトレーナーから言われ意識すると、 例えば腕立て伏せでも、部分的ではなく全身を使っているのが良く分かりました。
懸垂
TRXにて腕立て
小原:
印象に残っているトレーニング種目は何かありますか?
中西様:
TRXを使ったトレーニングや懸垂やV字腹筋ですね。
特にTRXではインナーマッスルを使っている感じが良く分かります。 去年履いていたズボンのウエストがゆるゆるです。
小原:
この変化はすごいですね!
ウエスト周囲が−12cmです!(実測値)
中西様:
ホントに信じられないです。
一番気になっていた、ウエストの横の肉が取れて締まったのが驚きです。 ここまできたのは人生初。尋常じゃないです。

極端な食事制限もなく、絞ることができた


小原:
その他にはどんな効果を実感されましたか?
中西様:
これまでも自己流で ダイエット などはやってきましたが、どうしても77kgで挫折していました。
でも、スマスマでトレーニングを始めて、運動量はそれ程変わらないにしてもやはり集中して行える事。
さらには、ラジオ波、アルターG、食事指導もあり、これらを続けることでだんだんと効果が出てきました。
結果的に77kgも切ることができました。
ダイエットに成功された中西様
小原:
アルターGやラジオ波や食事指導があるのもスマスマの特徴の一つです。
中西様:
そしてもう一つ、何が違うかというと、自己流でやっていた時は体調を崩すんです。 途中で風邪を引いたり腰や膝を痛めたり。
この3ヶ月はそれがありません。
それはやはり、「トレーナーのマンツーマン指導で無理をしない」っていう所と 「食事指導」が大きいのかなと思います。
小原:
食事指導の話が出ましたが、栄養士の指導はいかがでしたか?
中西様:
普段から早起きを意識したり、呼吸法をやったりと健康に気を付けていて、 その中でも食事の大切さは理解していました。が結構ダメ出しをもらいました。(笑)
しかし、こちらの質問にも一生懸命答えて頂き、それは良かったですね。
あとは、「極端な食事制限が無かった」のも良かったです。
ご飯(糖質)も食べるし、お酒も飲んだりもしましたし、 時にはスイーツを食べる事もありました。
それでも結果的に痩せました!それがここの驚きですね。
小原:
ありがとうございます。運動+栄養がある事で結果も出やすくなりますね。

苦しい時の1・2回をいかに頑張るか、が2・3ヶ月後に効果を生む


小原:
期間中に苦しく挫折しそうな時はどのような気持ちを持ってトレーニングに励みましたか?
中西様:
仕事でのストレスがある時は、どうしても飲みたくなったりしますから、その葛藤はありますね。
しかし、集中してやるって事を決めているから、そこさえ決めておけば出来るかなと。
それは「スタッフの方が見てくれていたから」っていうのもあるのかなと思います。
あとは自分で自分のモチベーションを上げていく為にどうするのかっていう課題をもってやっていました。
私の場合は、追い込んでどんどんあおってもらうとモチベーションが上がりました。
仮に10回やると決めているのならば8回で止めずに10回は絶対やる。
10回できるならあともう1、2回をどう頑張るか。これを頑張る事で2,3か月後に大きな効果を生むと思います。
V字腹筋
アルターG
小原:
たった1.2回でも積み重ねって大切ですね。
中西様:
それがこの体です!
小原:
本当に素晴らしいです!
中西様:
私はこの1時間は絶対に集中する!と決めてやっていました。
メニューが増えても時間内に終わらせることを意識してやるので休憩時間を短くして、 汗だくになって最後にアルターGでランニング。 痩せないわけがないですよ(笑)。
小原:
中西様のトレーニングに取り組む姿勢には、私たちスタッフも驚かされていました。
TRXにてスクワット



健康が一番!身体を鍛える事で自分に自信が付く


小原:
最終的には体重が81.6kg→73kg 体脂肪率も19.1%→12.9%と、目標値を達成しましたね。
中西様:
時々、自分の身体かな?と思う時があります。(周囲に)痩せたね、とは言われませんが、 スマートになったね、と言われます。顔は全然やつれていないから、言わないと分からない。
身体の内側から痩せているから外見では分かりにくいですが、服を脱いだ時には、 特にウエスト周りの締まりはよく分かります。健康的に引き締めた、という感じですかね。
小原:
忙しい日々の中でも運動を習慣化する事に、どんなメリットを感じてますか?
中西様:
健康って普段意識しないですよね。失って初めて大切さが分かる。
40代50代で仕事において重要な事を任される立場になると、風邪ひいて1週間休む事はなかなか出来ないですよ。
私は、それなりの地位や権限を持ってらっしゃる方は 健康管理を意識してやらないといけない責任があると思います。
自分をしっかりコントロールしておかないと上に立つ場合は示しがつかない、と思っています。
小原:
身体を動かす事は ダイエット 以外に、ストレス解消にも効果的ですね。
中西様:
例えば、海外のエグゼクティブの方々には太っている人はあまりいません。実際に外国のビジネスマンは忙しい中でも、時間を見つけてトレーニングしていました。それも毎日。
小原:
忙しくても、健康づくりを優先しているのですね。
伸脚ストレッチ
ダイエットに成功された中西様2
中西様:
やっぱり健康が一番かなと思います。
身体を壊すと好きなことが出来なくなるじゃないですか。 そこが大きいと思います。身体を壊す前にトレーニングで鍛えておく。
鍛える事で実際に調子も良くなりますし、何よりも自分に自信がつくじゃないですか。
痩せたり成果が出るともっとモチベーションが上がります。
健康は失って初めて大切さが分かるけど50代60代で失うと回復も大変ですよね。
小原:
非常に貴重なご意見をありがとうございます。
最後に、これからスマスマを利用しようかなと考えている方へ、メッセージをお願い出来ますか?
中西様:
お勧めします!痩せ方が違いますし、しっかり絞る事が出来ます。 健康的に、身体の内側から絞る事が出来る。
忙しい方でも週1でも身体を動かすことをお勧めします。
栄養指導もお勧めです!
小原:
ありがとうございます。
中西様、本日はお忙しい中本当にありがとうございました!
中西様:
ありがとうございました。

中西様の身体の変化


メンズダイエットに成功された中西様の変化 横、後ろ
メンズダイエットに成功された中西様の変化 正面

メンズ ダイエット コース3カ月

  • 51歳 男性
  • 体重 81.6kg → 73.9kg  (-7.7kg)
  • 体脂肪率 19.1% → 12.7%  (-6.4%)
  • 体脂肪量 15.6kg → 9.4kg (−6.2kg)
  • 筋肉量 37.1kg → 36.1kg (−1kg)
  • ウエスト 95cm → 83cm (−12cm)

【ダイエット コース開始時のInbodyデータ】


【ダイエット コース終了時のInbodyデータ】



健康的に無理なく痩せるスマスマ ダイエット



コースのご案内

このページのトップへ ↑

ページトップ